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全国新设6个自贸区之后，广东自贸区该怎样当好开放“头雁”？

原标题：魏建国：全国新设6个自贸区之后，广东自贸区该怎样当好开放“头雁”？近日，国务院正式批复设立山东、江苏、广西、河北、云南、黑龙江6个自贸试验区。加上这些新成员，目前我国已设立18个自贸试验区，可以说实力强大。自贸试

北交大原校长逝世宁滨去世原因与个人履历照片资料

北交大原校长逝世宁滨去世原因与个人履历照片资料昨天下午，宁滨去世的消息传来。记者了解到，宁滨遇难地点位于北土城西路东向西，健德桥东五百米处。早上9点多，120接到求助电话，急救车赶到现场后，宁滨已经没有生命体征，急救车

美人直播前4月湖北新开工亿元项目1106个 14地工业投资增速加快龙泽优奈

湖北日报讯（记者刘晓杰）16日从全省工业技术改造推进会现场获悉，今年前4个月，我省规上企业在建500万元以上工业项目5336个，其中亿元以上新开工项目1106个；工业投资完成3131亿元，其中技改投资额同比增长34.1

练瑜伽的最佳时间：告诉您练习瑜伽全攻略

练瑜伽的最佳时间：告诉您练习瑜伽全攻略瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极。正确练习瑜伽可以塑身、排毒、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏等等很多好处。但是，不正确的练习会导致头晕恶心、呼吸不畅、四肢酸痛、磨损关

户外流行运动之滑草

滑草，是如今一些度假村推出的一项前卫运动，和滑雪一样能给运动者带来动感和刺激。特别对少雪地区的人们来说，滑草更新鲜了，因为它比滑雪更具有娱乐休闲性，更能体验人与大自然的和谐。滑草时需要的场地较大，甚至占据整个山坡，在感受

捶捶背让你安然入睡

现代人最需要什么？相信许多人的回答是，“美美睡一觉”。可是，虽然有舒适的睡眠环境，不少人却无法“安然入睡”。对此，睡眠卫生专家建议说，上床后互相捶捶背，便能助您尽快入眠。捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利

和我一起学习踢踏舞的基本动作

step（走步）在行走中重心从一只脚转换到另一只脚，重心落在后跟再到脚掌前端。行走方向可以任意。stamp（跺步、顿走步）与走步相似，但重心落在全脚掌上（前脚掌和后跟同时），包括双脚重心的转移。touch（触步）这个动作

为期四周的王牌锻炼计划

在力量练习与健身领域，有一些经久不衰的基础练习，比如下蹲与卧推等多关节组合动作，全身主要肌群都会参与工作。因此，它们应该是各种锻炼计划的基本组成部分，并以此为基础派生出多种变化与组合。一旦你掌握了正确的动作技巧，就可以发

不饿不累春季减肥行动20强招

冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。1、慢慢享受每口食物细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼

温和健身老少咸宜

许多人有过这样的经历，办了健身俱乐部的年卡，结果一年只用了几次；本来说好和朋友一起去练普拉提，因为应酬，固定的运动项目又要缺席；周末约好了和朋友球场相会，可临时加班却不得不爽约……事实上，你大可不必为此内疚或遗憾，因为健

据说，最适合女性的瑜伽是这种……

运动会有损伤，不运动又会堆积健康隐患，在二者之中能否找出一个平衡点呢？哈他瑜伽就是这样一种运动，“哈他”是印度梵文，“哈”即太阳之意，“他”为月亮，“哈他”意为身心双修、与自然和谐。陈琦运动中心瑜伽教练丁相莉对《生命时报

街舞分类的详细情况

街舞的分类Hip-hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力

超级大力士

1、重量最大的杠铃深蹲1955年4月17日，美国人保罗·安德森在美国休斯敦用窄站距、全蹲的方式，深蹲起了重量为547公斤的杠铃。2、重量最大的台式深蹲1956年8月25日，美国人保罗·安德森在德国汉堡用窄站距、全蹲的方式

庖丁解牛打造新好型男

新男人之肩：无论男女，要想变成标准的衣裳架子，首先要有一副宽阔、薄削的肩膀。“一肩担尽天下责”，讲的是道义与责任，也需要一副宽阔健壮的身骨。塑型方法：1、哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推

小编支招如何正确使用呼啦圈

腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈。呼拉圈到底能不能。呼拉圈能瘦腰吗？主要是不是减腰腹部的坠肉？使用呼啦圈有哪些注意的事项，正确使用呼啦圈才能达到最好的效果。呼啦圈不要选用太

6种减肥法最爱反弹

减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法就不用在顾虑了，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢？让我们一起来看看有哪些减肥误区吧!吃减肥药减肥法反弹率：50%减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可

选择适合你的健身方式

选择适合你健身方式选择健身方式关键要选择自己喜爱让你身心愉悦一种运动而随着健身狂潮到来健身种类丰富多彩你有没有想过究竟哪最适合自己的呢？力量训练最好的选择找一健身教练根据你的身体情况做一3到4阶段的健身计划并且教你正确使

针对运动量调节运动饮食

去年刚结束的运动会调动了我们的运动细胞,那么运动和饮食的关系大家了解吗？下面我们来学习一下吧.对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。vs运动量1.少于1小时原则:不需要额外补充食物，但要补充水分。推荐:每15

上班族实用健身指导大全（3）

15、转转眼球做做操，没准灵感就上门了这个练习可以帮助你伸展眼周的肌肉，通常我倦向不同方向看时，总是以转动头为主，眼睛很少得以运动，下面的练习可以保持眼部肌肉的健康，防止用眼过度，起到保护视力的作用，转动眼睛时，没准你会

郑秀文“体能王” 慢跑减掉15公斤

图片取材：郑秀文微博女星为了镜头前上镜，穿上性感华服在演唱会上载歌载舞，控制体重这件事变得十分重要，不只瘦还要线条玲珑有致。演艺圈骨感美女郑秀文，堪称是演艺圈出名的运动狂，傲人的好身材就是靠着天天不间断的健身和规律的饮食

春季健身——选择最适合自己的

一年之计在于春，春暖花开，万物复苏，生机勃勃，空气清新。人们在春天紧张繁忙工作之余，也应该赶上大自然的步伐，好好地为自己身体“充充电”了，根据健身专家研究，特别提醒市民，春季健身应根据体形特征不同，采取与之相应的最佳运动

性爱的健身效应

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕

世俱杯结束后皮克将留在日本

据西班牙《世界体育报》报道，巴萨球员并不会像之前报道的那样在下榻的酒店进行庆祝，而是会直接赶往东京成田国际机场坐早上的第一班飞机飞回巴塞罗那，据悉巴萨将在埃尔普拉特机场附近和球迷一起庆祝。巴萨将在加泰罗尼亚时间周一下午一

Lafuma助力BTV体育频道为天气代言

Lafuma作为在欧洲及法国销量领先的户外品牌，一直以来主张人与自然和谐相处，人类赖以的自然。Lafuma也是世界上最早将环保的可再生面料运用到产品中的户外品牌之一。近来，Lafuma为北京六套体育频道《体坛资讯》及《天

人人影视关闭四区交流招商引资经验请外国院士BAT高管做“招商大使”安在旭近况

武汉经开区（汉南区）：聘请德澳院士担任招商大使2017年以来，武汉经开区全力推进招商引资“一号工程”，实现了良好开局。招商引资实际到位资金73.35亿元，增长30.1%；实际利用外资2.5亿美元，增长125.9%。新引进

唯美伤感的句子曝TT为季后赛与卡戴珊分手丰乳肥臀曝不雅视频张娴琳

曝TT为季后赛与卡戴珊分手，与前女友旧情复燃为比赛分手只是一个借口。据悉，汤普森卡戴珊这段交往了八个月的恋情即将结束，据说TT跟卡戴珊分手了原因是他受不了这个女人总逼他要跟他结婚。曝TT为季后赛与卡戴珊分手如果单论身材，

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初入职场的年轻人中，很多都租房居住。近些年来，年轻人对于租来的房子有了更高、更多的要求。同时，大城市的房屋租金上涨不少，有的年轻人每月为交房租甚至要花掉一半的收入。但高价租来的房子还是可能出现种种问题，让他们感到困扰。如

帕洛塔：希望托蒂下赛季进管理层

罗马主席帕洛塔在接受美国媒体采访时称，俱乐部为托蒂提供了一份管理层的工作，然而老队长仍想继续踢比赛。这位足坛＆ldquo；活化石＆rdquo；与俱乐部计划的不和最近几个月俨然是罗马面对的一个难题。从目前的种种情况来看，托

广州彩民慧眼识胆 576元复式票中任九23万大奖

慧眼识胆，广州彩民喜揽任选9场23万。胜负彩16014期奇冷无比，也还是让个别广州彩民抓住机会大发一笔，海珠区广州大道南翠竹路的01481体彩网点，难得地挑中了两个热胆，凭借576元的复式票，命中了1注23万多元的任选9

誉峰2.1时代 | 以独特视野匠造空间，延续峰层人居生活

华龙网-新重庆客户端6月20日22时讯每个城市都是独特的符号，在历史中沉淀，于时代下生长，最终不断演变升级。合景誉峰每到一个地方都站在城市发展的高度，把握时代的脉搏，探寻当地的肌理，带着对城市的远见，构建更贴合时代居者

扫地八分钟等于日行千步

专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步（约10分钟）的活动量。有了统一的单位做基础，要达到“日行万步”的目标不再局限于步行，甚至一些不被看做是运动的活动，都可

运动只吃香蕉？肝糖不足撞墙期早到

路跑运动前不能吃东西？路跑中只能吃香蕉补充体力？路跑后必须大量喝水？那你就搞错了！营养博士表示，路跑前2小时内只能吃低升糖指数食物，路跑中最好吃饭团，至于路跑后则必须大量补充糖分，吃愈甜愈好，到底为什么呢？“奇怪！我经常

户外徒步装备知识要懂得

背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要

水果对症治疗

患有胃病的人：不宜早上空腹吃水果，那会更加刺激胃痛。　香蕉：含钾高，对心脏和肌肉功能有益，还能辅助治疗便秘，适宜餐前食用。　菠萝：其中的蛋白分解酶会伤害胃壁，不宜空腹吃，放在餐后较好。柿子：其中有鞣酸，与胃酸“合作”可成

想要有八块腹肌你可以试试这几个动作

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动

韩国五个瘦脸秘方大公开

妙招一：瘦脸按摩器这是风靡韩国明星界的方便产品，就连RAIN也对这款按摩器爱不释手。使用方法：清洁脸部之后，用按摩器在脸上轻轻的由内至外滚动。设计的巧思就在于利用凹凸不平的表面按摩脸部穴位，达到瘦脸的目的。注意事项：每日

夏训营养须知

一、夏季训练与能量代谢一般情况下运动员在高温环境下进行运动训练，机体对能量的需要量可增加10％～40％。为了保证能量的摄入量，可以在清晨食欲较好时吃些高能量食物，还可以考虑服用一些运动食品，如青少年能量棒，其中含有很多优

专属“出差族”的健身法

当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照

自由式BMX自行车花式

时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具，对于一些人来说，b仔或bm仔这个词一点都不陌生。我们讲的b仔的正确名字是bmx全名是， bicycle motocross（自行车越野）。它是在70年代中后

东方能源设立绿动电力公司预计年内完成重大资产重组

本报见习记者张晓玉8月7日，东方能源发布关于“设立河北绿动电力有限公司的通知”的公告，公告显示，东方能源在河北省石家庄市设立了河北绿动电力有限公司（以下简称“绿动公司”），目前上述公司已经完成工商登记注册，经营范围为电

半场战报：阿德里亚诺破门，鲁能0-1首尔

3月16日下午15：30，2016亚冠F组小组赛的一场比赛在济南奥体中心打响，山东鲁能在主场迎战FC首尔。上半场比赛中，阿德里亚诺在禁区内抢点破门，打进了自己3场亚冠的第8球，山东鲁能暂时以0-1落后FC首尔。两队在亚冠

扶贫长征路&nbsp;今朝再出发

原标题：扶贫长征路今朝再出发7月1日，党的生日这一天，远在深山驻村扶贫的我，收到不少来自各界领导和亲友的祝福。最令我感动的是，这些祝福总少不了几个充满温情的字眼：注意安全，保重身体。这些天来，我们以各种方式深切缅怀我的

锐气出战，纳就夺冠——郑州日产纳瓦拉赛轮轮胎车队成功卫冕环塔冠军

6月2日，素有“东方达喀尔”之称的2019环塔（国际）拉力赛在新疆和田正式落幕。在号称“史上最难的环塔比赛”中，郑州日产纳瓦拉赛轮轮胎车队所向披靡，取得全部9个赛段中的5个赛段的金头盔奖，并斩获T2量产组冠军和T2.1汽

长春市政府法制办原主任刘凤桂接受审查调查(简历)

据长春市纪委监委消息：长春市人民政府法制办公室原党组书记、主任刘凤桂涉嫌违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。刘凤桂简历刘凤桂，男，汉族，1955年11月出生，吉林榆树人，1977年9月参加工作，1974年10月加入中

埃神回归中路主导上港登顶场面被动让人揪心

本报讯（记者肖赧）昨晚，凭借关键先生埃尔克森梅开二度，上海上港队以2比1险胜日本大阪钢巴队，3战2胜1负积6分暂列亚冠联赛G组头名位置。虽然在拥有绝对控球优势的日本对手面前格外被动，但因为主教练埃里克森及时将埃尔克森由

“五粮液教育基金”5年1000万奖教助学

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沙坪坝区中西医结合医院开展中国医师节系列庆祝活动

华龙网-新重庆客户端8月20日12时讯为热烈庆祝第二届中国医师节，弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的行业精神，近日，沙坪坝区中西医结合医院组织开展了庆祝医师节系列活动。对优秀医师进行表彰。院方供图8月1

扶贫路修进“悬崖寨”(礼赞70年)

重庆彭水苗族土家族自治县干溪沟苗寨曾经是不通公路的“悬崖寨”。2019年初，驻村扶贫工作队开始在悬崖上修建公路，目前已实现初通，预计10月底硬化通车。新中国成立以来，党和政府高度重视困难群众基本生活保障工作。特别是党的十

14球！穆勒打破个人联赛进球纪录

本轮和汉诺威96的比赛，拜仁大将托马斯-穆勒也打破了自己的一个纪录。本场比赛，拜仁凭借穆勒的点球1-0小胜汉诺威96，而这也是穆勒本赛季在联赛中所打进的第14粒进球，这也打破了个人单赛季联赛的进球纪录。此前穆勒在联赛中的

日本体操队载誉回国内村航平：一切进展顺利

中新网11月5日电据日本共同社报道，在英国格拉斯哥举行的世界体操锦标赛上时隔37年获得男子团体冠军的日本体操队的王牌选手内村航平等运动员3日回国抵达了羽田机场。包括团体冠军在内，内村凭借个人全能及单杠项目成为三冠王，获

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